眠りへ誘う小さな習慣
昼寝を終え眠気が戻らず、仕事の心配が頭をよぎる夜。窓の外には春の風がそっと入り、部屋は静かで暖かい。布団の感触を確かめつつ、羊を数えるように呼吸を整える。手元にはノートの閉じた角が静かな音を立て、余白へ思いをほどく。今日は休日の夜の穏やかさが部屋にあるようだ。
呼吸と数のリズム
深く吸って吐く。1つ、2つと数を追うたび、心拍がゆっくり落ち着くのを感じる。耳には遠い風の音だけが残る。呼吸のリズムが整うにつれ肩の力も抜けていく。
眠りの静かな余韻
何匹までいくかと考えつつ体を布団に預ける。眠りの兆しが訪れれば、穏やかな余韻とともに眠りへと落ちていく。夜は静かで、心に優しい春の匂いが残る。眠りは静かに訪れ、夜明けを待つ心にも少しの安らぎをくれる。